+33(0)665238396

contact@welltitude.fr

Top

Nos solutions

Welltitude / Nos solutions

Welltitude days

Organisation des journées et des demi-journées de bien-être en dehors de votre bureau pour sortir du cadre et renforcer les liens au sein de vos équipes. Nous développons un programme détaillé ensemble avec vous en fonction de vos objectifs et contraintes. Nous vous proposons de réaliser des ateliers thématiques et/ou des activités sociales en équipes.

Ils le font déjà : ORANGE, Google, Facebook…

Intelligence émotionnelle et Mindfulness @ work

Mise en place des programmes de mindfulness et d’intelligence émotionnelle pour vos équipes.

L’Intelligence Émotionnelle (IE) est une capacité à gérer ses émotions et ses réactions, avoir du recul, faire face au stress, interagir au sein d’une équipe, prendre des bonnes décisions. Notre programme d’intelligence émotionnelle inclut plusieurs thématiques :

  • Perception de soi
  • Gestion du stress
  • Expression Individuelle
  • Relations humaines
  • Prise de décision

Le Mindfulness ou la « pleine conscience » est une approche qui se base sur les principes de la méditation et de l’appréciation de chaque instant. La méthode a été développé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, fondateur de la Clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts (Etats-Unis). Le programme de coaching qui se base sur les principes de mindfulness et de méditation inclut plusieurs modules :

  • Gestion des émotions et des réactions
  • Gestion de la charge de travail et de l’efficacité
  • Equilibre et performance

Grâce aux outils qui sont proposés dans ces programmes, on réduit le niveau d’adrénaline et de cortisol et donc, par conséquent, on agit sur notre niveau du stress. On apprend à réguler notre humeur et les émotions, on développe l’intelligence émotionnelle ainsi que notre efficacité et la performance.

Ils le font déjà : PriceMinister, Pochet, Sony…

Accompagnement « Management de transition : nouveaux modes de travail »

A l’heure actuelle beaucoup d’entreprises changent leur mode de fonctionnement. L’espace du travail est aménagé différemment. Les nouveaux modes de travail comme le flex office, le flex travail, le télétravail, le Smart Office, le Coworking, le Nomadisme digital… s’installent dans les sociétés, mais comment gérer les équipes, comment organiser le travail, les processus, la coordination, le suivi ? Comment garder les liens avec les gens et avoir, quand même, l’esprit d’équipe ? Pour répondre à toutes ses questions, nous avons mis en place un nouveau programme d’accompagnement des managers et des équipes, dédié au management de transition et nouveaux modes de travail.

Ils le font déjà : Ford, Blablacar, Google…

Coaching et accompagnement

Nous vous proposons un accompagnement par un de nos coachs certifiés pour vos managers et vos équipes pour les aider à atteindre leurs objectifs, assurer de nouvelles fonctions, améliorer la performance, savoir gérer la charge et prioriser, faire face au stress, mieux gérer les relations avec les collègues…

Ils le font déjà : BNP, Kwerk, Areva…

Yoga au bureau

Nous avons créé notre méthode de « Office Yoga » en adaptant avec un kiné des postures du yoga classique dans l’objectif de soulager toutes les douleurs causées par la posture assise et le travail sur écran (maux de tête, fatigue des yeux, maux de dos, migraine, insomnie, tendinite), de réduire le stress, de prévenir les risques psychosociaux, d’améliorer votre sommeil et la concentration, de trouver votre équilibre… Nous mettons en place des sessions directement dans vos salles de réunion ainsi que des sessions « nomades » dans vos open space. Il n’y a pas besoin de vous changer, vous pouvez pratiquer le « Office Yoga » directement avec vos vêtements de travail.

Tous nos professeurs sont certifiés et parlent plusieurs langues.

Nous proposons également des sessions de yoga classique : Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin… directement dans vos locaux.

Ils le font déjà : KPMG, AXA, LVMH…

Méditation

Nous sommes en train de courir toute la journée d’une réunion à l’autre, de préparer nos SteerCo, COMEX. Nous essayons d’atteindre nos objectifs, de respecter nos deadlines… Avec nos programmes de méditation qui sont adaptés au monde professionnel, nous vous proposons de travailler sur :

  • Concentration / multitasking
  • Gestion du stress et de la charge
  • Relation et gestion des émotions

Ils le font déjà : Salesforce, Ford, LinkedIn…

Relaxation avec la lumière

La relaxation avec la lumière est une technologie innovante qui est destinée au monde professionnel pour que les personnes puissent faire une pause dans la journée et se déconnecter. Les lampes sont fabriquées en Angleterre et certifiées. La technologie se base sur les principes de neuroscience et permet, en fonction de vos objectifs, soit de calmer l’esprit, réduire le stress et se relaxer soit de booster l’énergie. Nous combinons toujours une session avec les techniques de respiration et de méditation.

Nous vous proposons plusieurs possibilités d’accompagnement :

  • Interventions / pauses lors de vos séminaires, événements, réunions, COMEX, board meeting…
  • Mini sessions (15 min – 30 min) toute la journée ou demi-journée pour vos équipes

Ils le font déjà : Allianz, SMART, Euler Hermes…